Mjölksyrad vassle får tarmen på gott humör

Mjölksyrad vassle får tarmen på gott humör

Idag kl. 07:00, av Inger Palm

KOST. Visste du att det bor svampar, bakterier och olika mikroorganismer i din tarm? Och att hela kalaset väger runt två kilo! Håller du dessa i bra balans fungerar matsmältning och näringsupptag som det ska. Du slipper svullnad och problem med toalettbesöken. Framför allt så är mjölksyrabakterier en förutsättning för en näringsrik tarmflora och en tarmflora i balans. Genom att dricka ostvassle av god kvalitet gör du inte bara magen glad – vassle påverkar också blodsockret att bli stabilare.

Ny studie: Tonåringar med ADHD blev lugnare och mådde bättre av taktil massage

21/10 kl. 07:00

FORSKNING. En kram, en klapp på axeln eller att någon stryker din hand gör att kroppen utsöndrar kroppen må-bra-hormonet oxytocin. En liten studie av tonåringar...

Därför kan inte din kropp vara utan de basiska mineralerna

18/10 kl. 07:00

KOST. För 100 år sedan upptäckte den svenska forskaren Ragnar Berg hur viktigt det var att tillföra basiska mineraler för att bibehålla en god hälsa. Han upptäc...

Musik kan förändra och omforma minnen

15/10 kl. 07:00

FORSKNING. Vi har alla ett förhållande till musik. Vi gillar och ogillar, blir glada, ledsna och upprymda. Studenter presterar bättre när de lyssnar på klassisk...

Bären som biter på urinvägsinfektion

3/10 kl. 07:00

KOST. Det finns ju ett gammalt ordspråk som säger att vi ska frysa in vintern och svettas in våren. Och det ligger kanske en del i det. Men kroppen vänjer sig v...

Gunilla ”Bugg” vann dressyren tack vare andningsträning

Gunilla ”Bugg” vann dressyren tack vare andningsträning

2/10 kl. 15:30, av Inger Söderholm

Dressyrtränaren och tävlingsryttaren Gunilla ”Bugg” Pettersson, 65 år, tog nyligen upp tävlandet igen, efter flera års uppehåll. Hon hade hittat en ny häst och bestämde sig för att rida Grand Prix. Efter den första tävlingen, fick hon andnöd på slutet och orkade inte genomföra tävlingen på rätt nivå. Då fick hon tips om att börja andningsträna. Efter bara en månad tävlade hon igen och vann! Rätt andningsträning kan inverka på syreupptagningsförmågan. I normala fall går det åt 5 procent av kroppens energiförbrukning till andning. Under hård träning används upp till 30 procent.

Publicera
Vad vill du läsa?
Mest lästa artiklarna
Nyhetsbrev
Senaste nytt

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer