AssistansPartner utmanar kvinnliga företagare att åka Tjejvasan
28/10, 2009 kl. 13:41-Vi har satt upp målet att åka Tjejvasan den 27 februari 2010 för att vi själva ska komma igång och träna, säger Carina och Veronica på AssistansPartner. Vi satsar på friskvård hos personalen i vårt företag, och med denna utmaning vill vi även gå i bräschen för hälsa hos kvinnliga företagare. Vi kommer att ordna gemensamma träningstillfällen och det vore roligt om vi kunde göra resan till Mora tillsammans.
Landshövdingen stödjer utmaningen
Vår landshövding Barbro Holmberg avverkade ganska många skidmil i Högbo under förra säsongen och åkte även Vasaloppet i mars 2009. –Vi träffade Barbro för att fråga om hon ville delta i utmaningen tillsammans med oss, berättar Veronica. Hon tyckte det var ett bra initiativ, och funderade nästan på att delta i TjejVasan tillsammans med oss, men hon besinnade sig eftersom hon ska åka Öppet Spår en dryg vecka senare. Om hon har möjlighet kommer hon att vara med när vi har gemensamma träffar och träningar.
Träning och teknikinstruktioner
Team Sportia kommer att anordna fyra ”Ladies”-kvällar under vintern, där kommer vår grupp såklart att delta. Det första informationstillfället, där bra kläder och annan utrustning kommer visas, blir den 19 november kl 18.30 hos Team Sportia-butiken i Sandviken (anmälan direkt till Seppo Lindh 0730-43 48 70). Teknikträning blir det den 26 november samt den 3 och 10 december, med samling vid Skidshopen i Högbo. Begränsat antal deltagare vid samtliga tillfällen, så det är först till kvarn som gäller.
Christian Stjärnström, som själv tävlat i längdåkning, är en av teknikinstruktörerna och han erbjuder även coachning och personliga träningsprogram för de som önskar. Han kommer också att hjälpa oss med vallning, både i samband med träning och inför loppet i februari.
Så här ser Veronicas och Carinas ”Kom igång”-schema:
Måndag: Promenad 60 min
Tisdag: Valfri träning 30 min
Onsdag: Orbitrek/Crosstrainer 25 min
Torsdag: Stavgång minst 45 min
Fredag: Vila + god mat och vin
Lördag: Promenad 45 min + styrketräning m hantlar (bål och armar)
Söndag: Vila
Kontakta oss för mer info: info@assistanspartner.se eller 076-827 08 92
Denna artikel är publicerad på Hälsa Sverige - Hälsomagasinet där alla får vara med via SvenskPress.se.
Se villkor här »
Kommentarer
Ingen har ännu kommenterat denna artikel, du kan bli den första!