Årets Hälsomässa kommer att vara på Maxim i Gävle, en härlig lokal som passar utmärkt till mässor. Under två dagar, 12-13 mars, har besökarna chans att prova på olika behandlingar, lära sig ett och annat om hälsa, ta en fika i vårt café eller lyssna på någon av alla intressanta föreläsningar.

Maria Johansson, från företaget Intersector som kommer att föreläsa om KBT - Kognitiv beteende terapi - berättar att detta är en behandlingsform där terapeuten deltar aktivt och samarbetet betonas. Det gäller att finna lösningar här och nu och inte i det förflutna.

- Terapiformen KBT har på senare år blivit allt mer populärt. Den rekommenderas av socialstyrelsen vid både depression, ångest och missbruk. KBT är även användbart när du vill komma vidare i livet, om du vill få en ökad livskvalitet i ditt arbete eller i ditt privatliv. Du kan med hjälpa av kognitiv beteende terapi få ett större perspektiv på olika kroppsliga reaktioner, egna tolkningar av händelser och specifika handlingar som gör att både individen själv och dess omgivning påverkas, säger Maria.

Företaget Ibizcon utlovar besökarna en introduktion till Effektiv Tidsplanering.

- Vi lever i en värld av högt tempo fylld med en massa måsten och en hel del stress. Hur kommer det sig att vissa människor lyckas bättre än andra i sina prestationer? Har de mindre att göra eller klarar de av att fokusera på rätt saker? Effektiv Tidsplanering handlar om att få insikt i hur du genom att prioritera din tid rätt får fler saker gjorda som dessutom är mindre energikrävande, berättar föreläsaren Daniel Antonsson, som dessutom är VD för Ibizcon.

Föreläsningen kommer att ge åhörarna konkreta verktyg för att de redan idag ska kunna ta kontroll över sin tid! En föreläsning att lyssna till om du känner att du behöver bli bättre på att planera din tid.

Först till kvarn är det som gäller för att lyssna på någon av de många föreläsarna och då kvaliteten är så hög tror vi att det snabbt blir fullbokat, så kom i tid!