I en armbandsklocka ryms numera både GPS, accelerometer och pulsmätare med en datorkapacitet som motsvarar en superdator från 80-talet. Med hjälp av pulmätning kan den som vill optimera sin träning lättare hitta ett tempo som är tillräckligt lågt vid träning för återhämtning och tillräckligt högt för konditionsträning. Pulszon 1 är lugn träning för att återhämta kroppen medan zon 6 är maxträning för att förbättra syretransporten. Pulszon 3-5 beskrivs av författarna till boken Pulsträning som skräpzoner eftersom träning på den nivån inte ger någon direkt fysiologisk relevans och mer sliter på kroppen. Zon 5 är hårt för kroppen men inte tillräckligt hårt för att ge maximal effekt.

Leg.Kiropraktor
Niclas Carlson
för Hälsa Sverige
http://www.halsasverige.se