Ställ dig själv ett antal frågor varje dag under en längre tid:
Morgonfrågorna:
-Vad är jag lycklig över imitt liv för närvarade?
-Vad är jag engagerad i,ivrig och entuastisk inför.
-Vad har jag anledning att vara stolt över på sistone
-Vad är jag tacksam för?
-Vem älskar jag, visar jag det?
-Vem älskar mig, är jag tacksam för det?
Kvällsfrågorna:
-Vad uträttade jag idag?
-Vem har gett mig värdefull upplevelse idag?
-Vad lärde jag mig idag?
-På vilket sätt har denna dag ökat kvaliteten i mitt liv?